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修炼的日子怎能不苦！学习的日子怎能不累！学武也是一种学习，在这个世界武学的意义不用王非败多说，一众弟子都明白。每一日，从几十丈的悬崖下，以轻功来回飞跃不是那么轻松，有几次要不是王非败在后面跟着，又做了保护措施，就有人要受伤……
风常常修炼《踏雪寻梅》是王非败通过‘周天星衍’推演出来的轻功中修炼难度较高的一种，但用出来也很漂亮，每一次起跳都没有一丝声音，每一次起步都仿佛婀娜的女子在雪中起舞，去摘雪中那红的梅，此轻功步伐轻盈婉转，腾挪家制造的一个个假象让人看不出他到底要去往那里，配合着腰身动作倒像是一曲雪中的梅舞。
风常在、风常凡、孟尝剑修炼的《纵云梯》则是来自王非败前世记忆中的一个故事，王非败为了复原出故事里这门轻功费了不少的劲，《纵云梯》就如同名字一样可以在空中如踏楼梯一样不断的攀升，一般可连踏七步，它善于在空中借力，腾挪最是方便，其掌握难度应当是最高的。
全常清、肖常锋修炼《独步踏浪》则是在水上，船上才能发挥最大效力，以他们两个目前的水准在陆地上使用则是最好的。
宗常雅天生力大，体壮，人高，动作却缺少变通，《纵横连折》这门轻功步伐转弯全部是由线段组成，转弯也是线段组成的夹角，最适合不过。
不仅如此王非败让大家减少打坐练功的时间，平时吃饭、行走都要绑上铅块，入门功法《青虚一气》的真气运行之法，呼吸吐纳之法都要尽量时刻运行。
本来对时刻修炼《青虚一气》大家都有些意见，但自从跟着王非败苦练一个月后，宗常雅这个有些依靠直觉来行事的家伙居然成功地在吃饭和睡觉之外的时间保持了全天缓慢的运功状态，大家突然都急切了起来！按照风常常的说法——他宗常雅一个傻大个能做到，没理由我做不到！
大家这种你争我赶的氛围让王非败很是欣慰，虽然平时保持练功状态，真气运行不如专门运行的速度快，可在加强经络，积累真气上却大有好处！在循序渐进的过程中，大家集中全力可以维持高速真气运行的时间也在稳步增加着。
这种互相竞争的气氛让王非败很是满意，他决定带大家进一次城，来点奖励。
“师叔！我想留下继续修行！”
本以为宣布去城里大家会兴高采烈，没想到立马出现了一个刺头，来到肖常锋面前，轻轻拍了拍他的肩膀，在他耳边轻轻的说道：“我知道你想留下来继续琢磨你修炼的功法，苦修当然重要；但也要学会劳逸结合，适当释放心里的压力。你在路上依旧可以练功，心里的弓弦拉得太紧会断的！”
“可是……”
“我知道你的急切！这里有着家仇的不只是你，我也有？但我们必须好好活下去，才对得起那些死去的人，仇要报，自己也要过好！还要每年给那些去的人上上香！也要建立新的家，将父母的血脉传承下去。”
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